原因

あがり症は、子どもには無い症状です。

それは、子どもには自意識が発達していないからだと言われていますが、

そうすると、あがり症というのは大人特有の症状と言えます。

どんなことが原因であがり症になったのかは、人によってさまざまですが、

やはり「他人を意識しだしてから」ということが多いのではないでしょうか？

人から見た自分って、どんな感じだろう？

こういった不安が最初のきっかけになります。

初めて会った人とはしゃべりにくい、とか、

こんなことを言って、相手の気分を害さないだろうか？

と思うのは、どんな人にもある感情です。

しかし、人から変に思われていないか？

人から嫌われていないか？などと過剰に反応し、

それが不安につながって、心身に症状が起こるようになります。

また、まだ症状が軽度であるにもかかわらず、

「顔が赤面してるよ。」などと言われると、

それがきっかけとなり、症状が一気に重くなってしまう人もいるのです。

特に今の世の中は、集団生活をすることが多々ありますから、

その生活の中で、果たして自分が上手く出せるだろうか？

孤立してしまったら、一人になってしまうのだろうか？

と考えているうちに、人前では余計に緊張してしまうようになった、

ということもあります。

また、あがり症の原因が横隔膜にあることも知られています。

というのは、あがり症で呼吸が速くなるのは、

横隔膜が受けたストレスや緊張に影響されるのからなのです。

呼吸が早くなれば当然心拍数も上がり、さらに緊張してあがり症の症状が出て来ます。

その場合のあがり症は、横隔膜を鍛えることで克服できます。

あがり症の原因はひとつではありません。

こういった色々なことが複雑に絡み合って、症状が出るのです。

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