たばことあがり症の関係

あがり症の人で、たばこを吸う人は少なくないと思います。

それは緊張する時に一服すると、落ち着くからでしょうね。

実際に緊張しているときにたばこを吸うのは、緊張が解けてリラックスできるのです。

というのも、ニコチンには緊張や興奮している時に働く鎮静作用があるのです。

（その逆で、眠いときにたばこを吸えば、眠気が覚めるように感じますが、

これはニコチンが興奮作用も持ち合わせているからです。）

しかし、こういった作用はあっという間に切れてしまい、

結果的に何本も吸わないと、落ち着けない、、といったことが多々あります。

結果的にヘビースモーカーになってしまうわけですが、

ご存知のとおり、たばこは健康的にもデメリットがとても多く、

もし、あがり症を抑えるための喫煙ならば、やめたほうがいいでしょう。

また、多汗との関係も報告されています。

たばこに含まれるニコチンは、別名「中枢神経興奮剤」といわれています。

これは、交感神経を刺激する物質なのですが、

前出の「汗かき」のページでもお伝えしたとおり、

交感神経が過剰に刺激されることは、

バランスを崩すことになり、それが多汗の原因になるのです。

これらのことを考えても、やはりあがり症の人は禁煙すべきではないでしょうか？

ストレスを紛らわそうとして、たばこを吸ってしまうなら、

たばこ以外のストレス方法を見つけた方が良いでしょう。

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